Tarczyca dobrze Ci chula, dość fajny wynik Ci wyszedł. Obstawiałbym że jest to powiązane z przysadka. Możesz zrobić badania jak wyżej anty TPO i TG ale nie panikowałbym, poczekaj 3-4 tyg. powtórz badania. TSH nie jest to badanie którym trzeba się nadzwyczaj przejmować, najważniejsze jest Ft3 a potem reszta aczkolwiek powinieneś to monitorować, [...]
[...] wiecej tak : robilem go tylko odnosnie klatki piersiowej bo zalezalo mi na poprawieniu wynikow silowych w tym rejonie ciala.Dlatego tez wszystkie sily i moce przerobowe jakimi wtedy dysponowalem skierowalem na klatke.Trenowalem ja 2x w tygodniu,najczesciej byl to poniedzialek i piatek lub poniedzialek i czwartek.Ograniczylym treningi innych [...]
I właśnie zastanawiam się jak najlepiej się odżywiać i co robić w jakie dni, żeby to miało jakiś sens i przynosiło efekty. Gdybym potrzebował robić jakieś ćwiczenia, a bym nie umiał na siłowni zwykle jest trener, który pokazuje jak coś zrobić jeżeli nie wiemy jak. Ale wiadomo diety i planu treningowego układać mi nie będzie. Chodzi mi głównie o [...]
Może ale nie musi. Każdy lekarz powie tylko tyle co mu się wydaje. A żeby to stwierdzić potrzeba wielu badań i wywiadu porządnego. Uczyłem się dziedzin lekarskich i wiem jak to wygląda. Psychiatra bez badań powie to co Tobie (nerwica natręctw), endokrynolog powie że to hormony i pokieruje które zbadać, dietetyk powie że pewnie cukier lub/i zła [...]
[...] robisz masę, to kończ na 6 powtórzeniach. Drabinka 12-10-8-6 w tym wypadku będzie dużo lepszym rozwiązaniem. Ćwiczenie numer 3 nie jest konieczne. Triceps: Napisz chociaż, jak mniej więcej wygląda ruch. 8-9 serii wystarczy. Możesz zacząć od ćwiczenia numer 1 (3 serie), następnie zrobić prostowanie przedramion z linką/uchwytem wyciągu górnego [...]
[...] Wu Kreatyna to faktycznie zawiła tematyka i można naprawdę niekiedy wręcz zgłupieć Prawda jest taka że nikt nie poda złotej metody Każdy musi wypracować ją sobie sam Tak jak podaje Maciej F można zrobić fazę nasycenia 20-30g/dzień (najlepiej dawkę rozdzielić np 4x5g niż brać większą ilość na raz) przez pierwsze 7 dni a później przez ok 5 tyg [...]
jak zawsze zanim sie obejrze Ty juz jestes ;] podstawowe, tylko, ze na redukcje mialy byc izolowane ;D - nie denerwuj sie ;] wiec ten bede robil 6 tyg, a pozniej? do konca wakacji chce sie troche poopier...dalac, a pozniej cos na sile zrobic. pozdro haaron ps: chill out ;D <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
[...] i jeszcze jedno ;] jesli przykdzie troche wiecej ludzi, nie mam szans na wykonanie treningu z zalozeniami (przerwy 30 sek itp) mozna wtedy zrobic trening act dzielony? (jak w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199) pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, [...]
Po co narazie jechac jak nie wiadomo do konica moze mówi prawde moze wałki zrobił tego juz sie nie sprawdzi (zdjecie wiader moze zrobic w sklepie zakłądajac ze robi wała) POzatym stały net jest teraz w promocji za 1.22 zł przez pół roku A najtanisze mono ok 30zł Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-09-30 00:27:33
[...] pozwoli uniknąć wałków w testach. Mozna zrobić coś takiego, że po otrzymaniu supli tester zrywa wszystkie 'laki' i robi zdjecia... To już zapobiegnie probie sprzedaży towaru jako 'nowy nie otwierany;.. zawsze to juz coś. Można także zaznaczać suple jakimś cięzkim do zlikwidowania oznaczeniem... w widocznym miejscu ( tak jak znicze na cmentarzu [...]
OMG...to tak jak by zrobic napad na jubilera a za tydzien isc tam ze skradziona bizuteria i sie pytac czy by nie byli zainteresowani skupem totalny brak wyobrazni...
[...] nie chcę winić - bo wiadomo,ze te osoby, nie mogly sie spodziewac ze koleżka taki numer odstawi) Ale zasady wyboru testera na pewno będą teraz surowsze! Zastanowię się tez jak bede mial czas co zrobic z osobami ,co mają ankiete ale w ogole sie nie udzielają na sfd, np. LWA to ok.10, przeczytanych ok.50, moze ustalimy jakies 'progi' i tego typu [...]
[...] pol roku napiszą 2-3 posty i tez sie zglaszają do naborów, inny przyklad: tylko spamują, nie udzielaja sie przez 3 miechy i nagle napiszą 1 post "zainteresowany" w jakims naborze pomyslimy nad tym co poprawic/zrobic by uniknąć podobnej sytuacji; z ojdanem juz troche na ten temat pogadalem, na pewno z innymi moderatorami takze sie [...]
Dzisiaj DL 3x2x150kg :) (dwie pierwsze sumo,ostatnia klasyk) za***iscie poszlo. Drazek 4xmax -mala zmiana Wyc.wasko 3x5x70kg- tak dla odmiany Bic Brzuch. Trening jak najbardziej na +.Myslalem,ze bedzie *****sko ciezko. Az mnie bierze chec,zeby za tydzien zrobic +10kg,a nie +5 %) W koncu ostatni tydzien silowki ) Wyc.wasko-cos mnie wzielo-srednio [...]
KingCold- wlasnie chodzilo mi o to,zeby pokazac jak fat zlecial z przodu na przestrzeni 1 miesiaca.Wiem,ze zdjecia robione w roznych ujeciach,ale moim zdaniem wyraznie widac roznice.Klatka bardziej podciata,opona /brzuch mniejszy. ;) Wuchta-zdjecia jakies beda przed nowym cyklem,tak coby potem porownac. Teraz nie ma zbytnio sensu i czasu tez zeby [...]
Dokladnie Hells ;) Dzisiaj - szlif techniki ciagu. gryf/20 60/10 100/12 120/10x3 - *****ska pompa na nogach ,jak nigdy przy ciagu. Ogolnie niewygodnie jakos, szczegolnie na dole ciasno, ale przynajmniej ciaglem poprawnie, dupa zostawala na dole. Wyprosty tulowia 3x15 x 10kg Drazek 4xmax Sciaganie do klatki 3x12 Wasko - tu mila niespodzianka 60 /10 [...]
[...] 85/5 90/3 90/3 - przechodze na system w wycisku, ktory bardzo dobrze na mnie dziala. Siad lekko 3x8x80kg - od przyszlego tygodnia juz dorzuce, bo to jest zbyt lekkie, nawet jak na poprawianie techniki. Wioslo 8x80 8x100 6x115 - jest dobrze. Porecze 10xsam 8x25kg 6x35 3x40 - tak co by tylko poczuc ten ciezar. Brzuch ciezko. Co do wspomnianych w [...]
[...] 3x12 x 7kg + Finger grip biceps curls 3x15-12 Brzuch - nie bylo czasu. W siadzie troche ciezej dzisiaj bylo. Mysle , czy nie zrobic za tydzien tylko jednej mocnej dwojki, jako nowy bodziec . W wycisku dodalem 5kg, bo lawa idzie do przodu, nie ma sensu stac na tym samym ciezarze. No i informuje wszem i wobec, ze wybieram sie na MP mlodzikow w [...]
Dzieki ;) Dzisiaj - znow obawy jakies dziwne przedtreningowe, troche gorzej bylo pod wzgledem jedzenia ostatnio, ale wracam do normy. SQ 3x3x170kg - lekko, ale musze isc planowo i nie rzucac sie na wielka wode. Na szczescie moge isc ciezko w box SQ ;) WL lekko 2x5x90kg Wioslo t-bar 70kg x15 90kg x 10 110kg x 10 Porecze 3x15-20 -tym razem bez [...]
Czy można wycisnąć 150 bez żadnych odżywek?
